Anna itsellesi hetki
MAKSUTON
28.1.2024 klo 18:00 zuumin välityksellä
Tämä hetki on sinulle. Löydäthän tilaa pysähtyä hetkeksi. Tarvitset rauhallisen paikan ja itsesi.
Meditaatio yhdistettynä hengitysharjoitukseen
OLET LÄMPÖISESTI TERVETULLUT
Kesto noin 45-60 minuttia
Tulethan paikalle AJOISSA, vaikka klo 17:55, kiitos.
Hetki sinulle. Varaa rauhallinen tila jossa voi asettua makuuasentoon, vesipullon ja voit ottaa lähettyville vilttiä ja tyynyjä. Jos mahdollista, niin kuuntele meditaatio kuulokkeista.
Pitää sisällään
- Yoga Nidra
- Luonnollisen hengityksen tarkkailu
- Viloma I hengitysharjoitus
- Mielen puhdistaminen- Meditaatio
Terkuin Katja
