Lue ensin käyttö- ja sopimusehdot
Käyttö- ja sopimusehdot
Mahdollisuus maksaa 1,2,3 tai 6 erässä.
Valmennus sisältää:
I’M SAFE METHOD-VALMENNUKSEN VAIKUTUKSET MINUUN PUOLI VUOTTA MYÖHEMMIN (KÄVIN VALMENNUKSEN KESÄLLÄ 2023): - tietoisuustaidot kehittynyt, esim. vanhojen kokemusten suhteen, jotka ovat vaikuttaneet omaan identiteettiin - oma jokapäiväinen meininki ylipäätään rauhoittunut - kontrolli = munkkimieli. En mene kuin pässi narussa tai mua vietäisiin miten sattuu - nukun paremmin (suhtautuminen uniin muuttunut positiivisemmaksi, nukun ilman korvatulppia ja melatoniinia, unen yhtäjaksoisuus) - vakauttaminen on osa arkea - olen omien ajatusten portinvartija = päätän mille annan energiaa ja osaan viheltää pelin poikki rohkeasti jos ajatus lähtee liikkeelle väärään suuntaan - “deepit kelat”: tietoisuus, oireiden tunnistus ja tapahtumaketjun hahmotus sekä riskien tunnistus, palautuminen nopeampaa. Olen saanut pelkojani ja omia vaikeita oloja enemmän ruotuun sekä päässyt niiden yläpuolelle enemmän - Tajuan, että yksi vastoinkäyminen päivän aikana ei määritä koko päivää huonoksi. Laitan aina tilaukseen hyvän päivän ja luotan, että se toteutuu. - kehon signaalien terve huomiointi, niihin vastaaminen, tarpeiden huomiointi, ja oman olon kuunteleminen sekä sen mukaan toimiminen. Myös omien resurssien ja rajojen huomiointi. - arjessa jotakuinkin selkeä rytmi - Positiiviset vibat ja positiivisempi mieliala lisääntynyt huomattavasti - Luottaminen prosessiin ja kärsivällisyys vahvistunut - Tiedostan tunteiden tulon ja menemisen. Ne tulee ja menee ohi. - Osaan tulkita tunteiden viestejä selkeämmin, ja osaan olla/ hengittää tunteen kanssa, enkä kiellä niitä enää niin paljon.
I´m Safe Method© valmennusryhmään osallistunut
Sain lääkäriltä suosituksen ADHD testeihin. Halusin kuitenkin löytää toisen keinon rauhoittaa vilkasta mieltä. Katjan antamat harjoitteet ovat auttaneet minua rauhoittamaan itseni, kun tunnen että mieli ja keho on ylikierroksilla. Mieli palaa nykyään nopeammin tasapainoon, kun tunnistan itsessäni eri vireystilat. Kaveritkin on sanoneet että olen kuin eri ihminen entiseen verrattuna! Aion todellakin jatkaa harjoitteiden tekemistä koska niistä oli niin paljon apua jo lyhyessä ajassa.
Kurssi oli loistava kokonaisuus myös pidempään kehollisia harjoitteita tehneelle. Katjan ymmärrys mielen ja kehon yhteistyöstä on syvällinen ja käytännönläheinen. Hoitoalan kokemus tuo hyvän pohjan teoriatiedon ja käytännön yhdistämiseen toimivalla tavalla. Olen käynyt lukuisia hyvinvointia tukevia koulutuksia. I'm Safe Method on yksi parhaista, koska se korostaa hermoston vakauttamisen ja turvallisuuden tunteen tärkeyttä hyvinvoinnin kivijalkana. Kaikki muu tulee sen jälkeen. Siksi menetelmä toimii pomminvarmasti, etenkin jos olet valmis sitoutumaan päivittäisten harjoitusten tekemiseen. Hyvinvointi ja tasapainoinen olo on sen arvoista! Kurssilla opetetut harjoitukset ovat helppoja, jopa lapsille sopivia. Lämmin suositus I'm Safe Methodille✨❤
Minulla on nyt 8 kk I’m Safe Method –valmennuksen aloituksesta ja olen TÄYSIN eri ihminen. Aiemmin kaikesta stressaava, etukäteen pelkäävä mieli on hiljentynyt ja tilalle on tullut levollisuus ja elämän ihmettelyn taito. Positiivisia muutoksia on valtavasti: olen pirteä ja iloinen, kyky iloita toisten puolesta, hikoilu vähentynyt merkittävästi, oikeassa olemisen pakko, toisten nokittelu ja ohjailu loppunut. Vaikka kuinka tulisi moskaa tuulettimeen, luotan elämään, että selviän tästäkin sopasta. Ylläpitona teen vakauttamisharjoitteen tai pari päivittäin ja kun tulee haastava olo tai tilanne, teen harjoitteita järeämmän patteriston. Yleensä se toimii. Eikä ikävistä tunteista tarvitse päästä kokonaan eroon. Tunteet kertovat sinulle sen hetkisen olotilan, mutta vakauttamalla kestät ne paremmin ja voit jatkaa matkaa levollisemmin. En keksi ainuttakaan syytä olla aloittamatta Katjan valmennusta. Jos se toimii minulla, toimii se sinullakin. Tsemppiä ja halauksia kaikille ❤