Lue ensin käyttö- ja sopimusehdot
Käyttö- ja sopimusehdot
Mahdollisuus maksaa 1,2,3 tai 6 erässä.
Valmennus sisältää:
I’M SAFE METHOD-VALMENNUKSEN VAIKUTUKSET MINUUN PUOLI VUOTTA MYÖHEMMIN (KÄVIN VALMENNUKSEN KESÄLLÄ 2023): - tietoisuustaidot kehittynyt, esim. vanhojen kokemusten suhteen, jotka ovat vaikuttaneet omaan identiteettiin - oma jokapäiväinen meininki ylipäätään rauhoittunut - kontrolli = munkkimieli. En mene kuin pässi narussa tai mua vietäisiin miten sattuu - nukun paremmin (suhtautuminen uniin muuttunut positiivisemmaksi, nukun ilman korvatulppia ja melatoniinia, unen yhtäjaksoisuus) - vakauttaminen on osa arkea - olen omien ajatusten portinvartija = päätän mille annan energiaa ja osaan viheltää pelin poikki rohkeasti jos ajatus lähtee liikkeelle väärään suuntaan - “deepit kelat”: tietoisuus, oireiden tunnistus ja tapahtumaketjun hahmotus sekä riskien tunnistus, palautuminen nopeampaa. Olen saanut pelkojani ja omia vaikeita oloja enemmän ruotuun sekä päässyt niiden yläpuolelle enemmän - Tajuan, että yksi vastoinkäyminen päivän aikana ei määritä koko päivää huonoksi. Laitan aina tilaukseen hyvän päivän ja luotan, että se toteutuu. - kehon signaalien terve huomiointi, niihin vastaaminen, tarpeiden huomiointi, ja oman olon kuunteleminen sekä sen mukaan toimiminen. Myös omien resurssien ja rajojen huomiointi. - arjessa jotakuinkin selkeä rytmi - Positiiviset vibat ja positiivisempi mieliala lisääntynyt huomattavasti - Luottaminen prosessiin ja kärsivällisyys vahvistunut - Tiedostan tunteiden tulon ja menemisen. Ne tulee ja menee ohi. - Osaan tulkita tunteiden viestejä selkeämmin, ja osaan olla/ hengittää tunteen kanssa, enkä kiellä niitä enää niin paljon.
I´m Safe Method© valmennusryhmään osallistunut