Tuntuuko, ettet jaksa kiireisen arjen keskellä? 

Pää on pyörällä stressistä, ahdistuksesta tai loputtomasta väsymyksestä. Ehkei uni riitä palauttamaan, tai keho tuntuu jännittyneeltä, vaikka mieli käskee rauhoittua. Et ole yksin – monet kärsivät samoista tunteista ja oireista.  

Mikäli kaipaat pysähdystä ja työkaluja, joilla voit löytää tasapainon kehosi ja mielesi välille, olet oikeassa paikassa. Kehollinen vakauttaminen ei vaadi monimutkaisia menetelmiä tai erityistietä. Se on sinussa jo – lähdetään vain avaamaan sen ovia.  

Vireystilat haltuun – kehon viisaus, mielen voima 

Vireystilat vaikuttavat kaikkeen: jaksamiseesi, tunteisiisi ja ajatuksiisi. Kun opit tunnistamaan ja säätelemään omaa vireystilaasi, saat työkaluja, joiden avulla voit palautua paremmin, hallita stressiä ja tuntea itsesi vakaammaksi ja energisemmaksi.  

Et tarvitse diagnoosia ymmärtääksesi, että keho ja mieli ovat yhteydessä. Konkreettiset harjoitukset, kuten hengityksen säätely, pieni liike ja kehotietoisuusharjoitukset, voivat muuttaa oloasi jo ensi kokeilulla.  

Miten voin auttaa sinua? 

Tarjoan maanläheistä, helppoa ja tehokasta ohjausta, joka ei vaadi aikaisempaa kokemusta. Palveluni on suunniteltu sinulle, joka haluat:  

Vakauttamisvalmentajana auttan asiakkaita vahvistamaan kehon ja mielen tasapainoa tarjoamalla konkreettisia työkaluja stressin, ahdistuksen ja tunteiden säätelyyn arjessa. Ohjaan kehotietoisuuden ja itsesäätelyn taitoja, joiden avulla voit löytää pysyvyyttä, energiaa ja hallinnan tunnetta hektisen elämän keskellä. Harjoitteet ovat helposti arkeen integroitavia.

Löytää keinoja arjen stressin säätelyyn  
Saat työkaluja tunteiden säätelyyn
Tunnetta, että olet oma itsesi ja hallitset jaksamistasi  

Palveluni:  
Etävalmennukset: Yksilö- ja ryhmäohjausta kehon ja mielen vakauttamiseen.  

Verkkokurssit: Opettele vireystilojen säätelyä omaan tahtiin.  Vakaaputiikki-tuotteet: Tukevat terapiatyöskentelyä ja arjen vakauttamista.  Tämä ei ole monimutkaista tai raskasta – se on arkeesi sopivaa, pientä ja konkreettista tekemistä, joka tuo tuloksia.

Tule löytämään kehon ja mielen yhteys!